Kamis, 09 Mei 2019

Sudah Tahu ? Segudang Manfaat Buka Puasa Dengan Buah Kurma ?

Sudah Tahu ? Segudang Manfaat Buka Puasa Dengan Buah Kurma ?


Kurma mengandung glukosa, fruktosa, sukrosa, serat, kalium dan vitamin A.

Berbuka puasa dengan kurma dapat dianggap sebagai hal budaya, namun para ahli di Birmingham City University mengatakan buah gurun yang manis memiliki sifat gizi yang mampu memulihkan energi setelah seharian berpuasa.

Meskipun sarat dengan gula alami, kurma tidak akan meningkatkan kadar gula darah Anda karena indeks glikemiknya yang rendah.

Rita Ramayulis, ahli gizi dari Asosiasi Ahli Gizi Indonesia juga merekomendasikan kurma untuk dikonsumsi saat berbuka puasa karena mengandung glukosa, fruktosa dan sukrosa serta serat, kalium dan vitamin A.

“Kurma basah atau kering sama bagusnya. Sepotong tanggal mengandung glukosa, fruktosa, sukrosa, serat, kalium dan vitamin A. Kombinasi sukrosa, glukosa dan fruktosa dapat meningkatkan kadar gula darah, dan menstabilkannya pada saat bersamaan, ”katanya seperti dikutip oleh Kantor Berita Antara.


Selain dari kurma, pilihlah menu seimbang untuk berbuka puasa seperti karbohidrat dari kentang, nasi atau roti untuk dipadukan dengan sayuran dan protein seperti ikan atau daging. Susu juga dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan lemak alami.

Kurma juga merupakan sumber zat besi, kalium (150mg dalam 100g), magnesium (penting untuk penggunaan otot sukarela), belerang, tembaga, kalsium dan fosfor (penting dalam membangun otot dan jaringan saraf), bersama dengan berbagai vitamin, termasuk tiamin , riboflavin, biotin, asam folat dan askorbat. Air 13,8% dan protein sekitar 3%.

Satu kilogram kurma memberi tubuh 3470 kalori tak lama setelah memakannya. Energi ini akan memuaskan nafsu makan Anda, yang sangat penting terutama saat berbuka puasa. 

6 Alasan Makan Kurma setelah Berpuasa


1. Kurma mudah dicerna sehingga tidak menguras perut Anda setelah puasa.
2. Berbuka puasa dengan kurma dapat dengan cepat menurunkan rasa lapar yang hebat dan kita tidak akan terburu-buru makan berlebihan setelah berbuka puasa, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
3. Mengambil kurma mempersiapkan perut kita untuk menerima makanan setelah tidak aktif sepanjang hari dengan mengaktifkan pelepasan cairan pencernaan dan jus.
4. Kurma sangat kaya dengan energi gula 'alami' yang merupakan nutrisi terbaik untuk sel-sel otak dan saraf.
5. Kurma melindungi kita dari sembelit akibat perubahan waktu makan atau asupan rendah serat selama hari-hari puasa.
6. Garam alkali pada kurma dapat menyesuaikan keasaman darah yang dihasilkan dari asupan daging dan karbohidrat yang berlebihan yang dapat menyebabkan banyak penyakit turunan seperti diabetes, asam urat, batu ginjal, radang kandung empedu, tekanan darah tinggi dan wasir.

Manfaat Kesehatan Lainnya dari Kurma


Karena kandungan magnesium dan kalsiumnya yang tinggi, kurma juga dilaporkan bermanfaat dalam pengobatan gangguan pernapasan, kondisi jantung, dan kanker. Ini juga direkomendasikan untuk anemia, alergi, dan sembelit.

Orang Arab Badui, yang memakannya secara teratur, menunjukkan tingkat kejadian kanker dan penyakit jantung yang sangat rendah.

Kurma mengandung tujuh vitamin dan sebelas mineral yang penting sebagai suplemen makanan dihargai oleh orang-orang padang pasir yang, selama ribuan tahun, makan kurma dengan susu kambing atau unta sebagai makanan lengkap.

Kurma juga dianjurkan untuk wanita hamil. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa makan kurma sangat bermanfaat bagi wanita hamil dan ibu menyusui.

Kurma mengandung stimulan tertentu yang membantu memperkuat otot-otot rahim yang dapat menyebabkan persalinan lebih mudah.

Kandungan gula kurma sekitar 80% menjadikannya makanan berenergi tinggi yang ideal untuk ibu menyusui.

Sumber :


Terimakasih...










Kamis, 28 Februari 2019

Apa Itu Thalasemia Minor ? Definisi & Pengertian Lebih Lengkap

Apa Itu Thalasemia Minor ? Definisi & Pengertian Lebih Lengkap


Thalassemia adalah kelainan darah bawaan di mana tubuh membuat bentuk hemoglobin yang tidak normal. Hemoglobin adalah molekul protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen.

Gangguan ini mengakibatkan kerusakan sel darah merah yang berlebihan, yang menyebabkan anemia. Anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh Anda tidak memiliki cukup sel darah merah yang normal dan sehat.

Salah satu jenis penyakit thalasemia adalah thalasemia minor.

Thalasemia minor adalah bentuk kelainan yang kurang serius. Ada dua bentuk utama thalassemia yang lebih serius.

Pada alpha thalassemia, setidaknya satu gen alpha globin memiliki mutasi atau kelainan. Pada thalassemia beta, gen-gen globin beta terpengaruh.

Apa penyebab thalasemia ?

Thalassemia terjadi ketika ada kelainan atau mutasi pada salah satu gen yang terlibat dalam produksi hemoglobin. Anda mewarisi cacat genetik ini dari orang tua Anda.

Jika hanya salah satu dari orang tua Anda yang menjadi pembawa thalassemia, Anda dapat mengembangkan suatu bentuk penyakit yang dikenal sebagai thalassemia minor.

Jika ini terjadi, Anda mungkin tidak akan memiliki gejala, tetapi Anda akan menjadi pembawa penyakit. Beberapa orang dengan talasemia minor mengalami gejala minor.

Jika kedua orang tua Anda adalah pembawa thalassemia, Anda memiliki peluang lebih besar untuk mewarisi bentuk penyakit yang lebih serius.

Talasemia minor


Orang dengan thalasemia minor biasanya tidak memiliki gejala. Jika mereka melakukannya, kemungkinan itu adalah anemia ringan.

Kondisi ini diklasifikasikan sebagai talasemia alfa atau beta. Dalam kasus alpha minor, dua gen hilang. Dalam beta minor, satu gen hilang.

Kurangnya gejala yang terlihat dapat membuat talasemia minor sulit dideteksi. Penting untuk dites jika salah satu orang tua atau saudara Anda memiliki beberapa bentuk penyakit.

Sifat thalassemia beta diwarisi dari orang tua seseorang, seperti warna rambut atau mata.

Biasanya, sifat thalassemia beta tidak menyebabkan masalah kesehatan. Beta thalassemia trait juga dikenal sebagai beta thalassemia minor.

Baca juga : Cara mengobati thalasemia minor secara alami


Orang tua yang memiliki sifat thalassemia beta dapat memiliki anak dengan penyakit thalassemia beta atau penyakit sel sabit (Sβ + Thalassemia atau penyakit thalassemia Sβ 0 ).

Inilah mengapa penting untuk memahami bagaimana sifat talasemia beta ditularkan, dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi kesehatan anak dan cucu Anda.

Orang mewarisi talasemia beta dari orang tua mereka. Jika satu orang tua memiliki sifat talasemia beta dan orang tua lainnya memiliki sifat sel sabit, ada peluang 25 persen (1 dalam 4) dengan setiap kehamilan memiliki anak dengan penyakit sel sabit (Sβ).

Penyakit sel sabit adalah penyakit seumur hidup yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Ini adalah kemungkinan hasil dengan setiap kehamilan.


1. 25 persen (1 dalam 4) kemungkinan memiliki anak dengan sifat thalassemia beta
2. 25 persen (1 dalam 4) peluang memiliki anak dengan sifat sel sabit
3. 25 persen (1 dalam 4) peluang memiliki anak dengan penyakit thalassemia Sickle beta (penyakit sel sabit)
4. 25 persen (1 dalam 4) peluang memiliki anak tanpa sifat atau penyakit

Informasi lebih lengkap tentang penyakit ini dapat Anda baca disini https://www.stjude.org/treatment/disease/sickle-cell-disease/diagnosing-sickle-cell/beta-thalassemia-trait.html

Terimakasih. Semoga bermanfaat :)

Rabu, 06 Februari 2019

Perawatan Luka Dekubitus Di Rumah Secara Alami

Perawatan Luka Dekubitus Di Rumah Secara Alami

https://yuksehatbersamakami.blogspot.com/2019/02/perawatan-luka-dekubitus-di-rumah.html

Perawatan Luka Dekubitus Di Rumah Secara Alami - Dekubitus atau luka baring adalah cedera pada kulit dan jaringan di bawahnya akibat tekanan yang berkepanjangan pada kulit.

Luka baring paling sering timbul pada kulit yang menutupi area tulang tubuh, seperti tumit, pergelangan kaki, pinggul, dan tulang ekor.

Kondisi ini terjadi karena tekanan yang diberikan pada jaringan lunak yang mengakibatkan aliran darah terhambat.

Tekanan yang berkelanjutan dapat memotong sirkulasi ke bagian tubuh yang rentan. Tanpa pasokan darah yang memadai, jaringan tubuh bisa mati.

Baca juga : 5 Salep luka dekubitus alami terbaik


Terbentuk ketika tekanan dari tubuh, berat badan, menekan kulit pada permukaan yang keras, seperti tempat tidur atau kursi roda. Akhirnya, jika tekanan tidak hilang, kulit rusak dan jaringan mati (nekrosis).

Luka dekubitus dapat menyebabkan infeksi serius, beberapa di antaranya mengancam jiwa.

Anda dapat mencegah luka dengan menjaga kulit tetap bersih dan kering, mengubah posisi setiap dua jam, menggunakan bantal dan produk yang mengurangi tekanan.

Semua luka dekubitus memiliki luka yang mirip dengan luka bakar.

Ini bisa berupa kemerahan ringan pada kulit dan / atau lepuhan, seperti luka bakar tingkat pertama, ke luka terbuka yang dalam dengan jaringan menghitam, seperti luka bakar tingkat ketiga. Jaringan yang menghitam ini disebut eschar.

Setiap area jaringan yang terletak tepat di atas tulang jauh lebih mungkin untuk mengembangkan luka dekubitus.

Area-area ini termasuk tulang belakang, tulang ekor, pinggul, tumit, dan siku. Berat tubuh seseorang menekan tulang, tulang menekan jaringan dan kulit yang menutupnya, dan jaringan itu terperangkap di antara struktur tulang dan permukaan tempat tidur atau kursi roda.

Jaringan mulai membusuk karena kurangnya sirkulasi darah. Ini adalah pembentukan dasar dari perkembangan luka dekubitus.

Perawatan Luka Dekubitus Di Rumah Secara Alami

Pengobatan Luka Dekubitus

Pengobatan luka dekubitus tergantung pada stadium atau tingkat keparahan, pengobatan dapat mencakup beberapa atau semua hal berikut ini :

  • Perawatan luka
  • Membersihkan borok dan membalut luka
  • Mengurangi tekanan pada area dengan memposisikan ulang dan menggunakan permukaan pendukung
  • Obat antibakteri untuk mengobati infeksi
  • Obat pereda nyeri untuk menghilangkan ketidaknyamanan
  • Operasi debridemen untuk mengangkat jaringan mati dari borok
  • Perubahan diet dan peningkatan asupan cairan untuk pemulihan lebih cepat 

Pencegahan Luka Dekubitus


  • Mengubah posisi orang itu setiap dua jam
  • Menggunakan benda-benda pendukung seperti bantal atau bantalan busa untuk mengurangi tekanan pada titik-titik tekanan
  • Menjaga kulit tetap bersih dan kering dan menerapkan lotion pelembab yang dibuat khusus untuk kulit rapuh
  • Menyediakan makanan yang seimbang dan bergizi dan 8-10 gelas air setiap hari bagi orang tersebut
  • Membantu orang tersebut melakukan olahraga rentang gerak harian
  • Bersihkan dengan hati-hati setelah buang air kecil atau buang air besar dan oleskan krim yang diformulasikan untuk kulit yang rapuh jika perlu
Sumber : https://www.woundsource.com/blog/what-decubitus-ulcer

Posted by Sehat Bersaama

Perawatan Luka Dekubitus Di Rumah Secara Alami

Rabu, 03 Oktober 2018

Keajabian Manfaat Spirulina Untuk Membasmi Penyakit Kanker Sampai Ke-akarnya

Keajabian Manfaat Spirulina Untuk Membasmi Penyakit Kanker Sampai Ke-akarnya

https://yuksehatbersamakami.blogspot.com/2018/10/keajabian-manfaat-spirulina-untuk.html
Spirulina for cancer.

Jika Anda mengenal spirulina banyak dikenal dan digunakan sebagai masker untuk perawatan wajah, maaf Anda salah.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa spirulina ternyata memiliki efek baik yang dapat membantu membasmi sel kanker langsung ke akarnya.

Penasaran ? Oke, lanjutkan membaca.

Spirulina adalah makanan super menakjubkan yang secara historis adalah salah satu bentuk kehidupan pertama di Bumi. Spirulina memiliki adaptasi bertahan hidup yang luar biasa dan dianggap sebagai salah satu superfood terkaya.

Sifat penyembuhan yang kuat


Spirulina terkandung dalam mata air alami, lautan air asin dan air tawar di seluruh dunia. Alga adalah makanan pokok dari makanan Afrika Utara dan Aztec Indian (Meksiko) beberapa abad yang lalu, dan dikonsumsi karena sifat penyembuhannya.

Spirulina dianggap sebagai makanan utuh fungsional karena berbagai nutrisi yang menopang kehidupan tanpa kebutuhan tambahan dari sumber makanan lainnya.

Asam amino ditemukan pada protein yang telah dicerna sebelumnya dalam alga untuk tingkat pemanfaatan yang tinggi dan penyerapan yang efisien.

Ini juga merupakan sumber asam lemak omega-3, seperti EPA dan DHA, yang kurang dalam banyak diet modern. Bentuk kehidupan akuatik, seperti krill dan ikan, bergantung pada spirulina untuk nutrisi omega-3.

Spirulina juga merupakan sumber yang sangat baik dari GLA (asam gamma-linolenat), asam lemak omega-6 esensial. Spirulina mengandung asam nukleat manfaat-DNA yang menyediakan bahan baku yang dibutuhkan untuk memperbaiki DNA kita.

Makanan super ini juga mengandung sumber kaya vitamin B dan folat methylating B6. Phytonutrisi anthocyanin memberikan kemampuan antioksidan kuat yang memiliki aktivitas anti-karsinogenik.

Bagaimana manfaat atau efek spirulina untuk mengatasi kanker ?


Di bidang nutrisi, spirulina dikategorikan sebagai penemuan terbaik pada abad ke-21. Ini adalah beragam nutrisi padat yang terkandung dalam spirulina yang telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian untuk memberikan tindakan farmakologis seperti antioksidan, anti-inflamasi, serta efek pencegahan kanker.

Saat ini, sebagian besar dunia di sekitar kita dapat menyebabkan mutasi karsinogenik dari racun yang kita serap melalui kulit kita ke bahan kimia yang terkandung dalam makanan kita.

Melengkapi spirulina ke dalam diet Anda adalah cara yang efektif untuk memerangi efek merusak dari racun yang terakumulasi dalam tubuh kita.

Salah satu efek antikanker pada spirulina dikaitkan dengan kemampuannya untuk bertindak sebagai agen imunostimulan atau zat yang meningkatkan respon imun untuk mempertahankan terhadap pertumbuhan sel abnormal dan invasif.

Spirulina untuk kanker kulit


Para peneliti telah menunjukkan bahwa spirulina mampu menghambat pertumbuhan dan perkembangan tumor akibat overexposure ke sinar UVB dari matahari.

Dalam penelitian ini, spirulina ditunjukkan untuk mempromosikan fungsi gen yang sehat, menghambat enzim produksi radikal bebas, mengurangi peradangan dan membatasi kerusakan DNA.

Spirulina untuk abnormalitas dan kanker reproduksi


Para peneliti melakukan penelitian pada tahun 2014 menguji efek mutagenik dari karsinogen umum, Benzo-alpha-pyrene (ditemukan dalam asap rokok, makanan panggang, knalpot kendaraan, dll), dan efek spirulina pada kesehatan sel-sel seks.

Bahan kimia ini secara negatif mempengaruhi sel sperma, reproduksi pria, respon imun, dan perkembangan embrio.

Spirulina ditunjukkan dalam penelitian ini untuk mempromosikan apoptosis (kematian sel) sel-sel abnormal, mencegah peradangan dengan mengurangi senyawa radikal bebas reaktif, dan melengkapi efek-efek yang menguntungkan antioksidan.

Melengkapi spirulina ke dalam diet hewan yang terkena Benzo-alpha-pyrene memiliki tingkat genotoksisitas yang lebih rendah dan menunjukkan peningkatan keberhasilan implantasi embrio yang sehat. Spirulina diyakini menghambat aktivitas mutagenik dengan meningkatkan SOD dan pusat kekuatan antioksidan lainnya yang berkaitan dengan aktivitas glutathione.

Spirulina untuk kanker hati


Karsinoma hepatoseluler adalah bentuk umum kanker hati yang dapat dengan mudah dipengaruhi oleh senyawa pigmen lain yang ditemukan dalam spirulina, C-Phycocyanin (C-Pc).

C-Pc ditemukan untuk mengurangi tingkat di mana sel-sel hati kanker berkembang biak. Selanjutnya, senyawa anti-mutagenik ini menstimulasi apoptosis pada sel kanker yang berkembang dan dapat mengurangi massa tumor.

Spirulina menargetkan stem sel kanker payudara


Kanker payudara mempengaruhi hampir 3 juta wanita di Amerika Serikat dan kedua setelah kanker paru-paru sebagai penyebab kematian kanker nomor 1.

Masalahnya, terutama ketika datang ke terapi kanker payudara tradisional, datang melalui metastasis.

Metastasis terjadi karena terapi obat tidak mengatasi kehadiran sel induk kanker. Sel-sel induk ini akan terus tumbuh dan menghasilkan tumor baru lama setelah terapi disimpulkan (dan bahkan setelah banyak dokter mengumumkan kanker sebagai "sembuh").

Spirulina alga mengandung phycocyanin , pigmen hijau-biru yang terdiri dari molekul protein. Phycocyanin adalah apa yang memberi Spirulina warna yang khas dan membantu dalam konversi sinar matahari menjadi energi melalui klorofil di tanaman.

Phycocyanin juga merupakan antioksidan dan anti-inflamasi yang sangat efektif sedangkan klorofil yang digunakan untuk mendapatkan energi telah diketahui mengikat karsinogen.

Pada tahun 2013, sebuah penelitian terobosan yang dilakukan oleh Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Negeri Louisiana mengumpulkan segenggam "makanan super fitonutrien" bersama-sama ke dalam apa yang mereka harapkan akan menjadi "koktail penyembuhan kanker."

Selain Spirulina mengandung Phycocyanin, fitonutrien lainnya. dalam campuran termasuk kurkumin dari kunyit , Isoflavone dari kacang kedelai, Indo-3-Carbinol dari tanaman silangan, Resveratrol dari anggur, dan Quercetin, ditemukan dalam buah-buahan tertentu.

Spirulina membantu detox heavy metal atau logam berat


Akumulasi logam berat terjadi melalui paparan lingkungan, penggunaan produk pribadi komersial seperti antiperspirant, logam dalam makanan dan pestisida, dan dari tambalan gigi amalgam.

Penelitian telah menunjukkan bahwa akumulasi logam berat, terutama merkuri, timbal, kadmium, dan arsenik, juga dapat langsung mengarah ke kanker.

Logam berat juga berkontribusi pada sejumlah efek fisik dan terutama saraf lainnya. Spirulina ganggang bertindak sebagai chelator dengan mengikat dengan logam berat untuk mendetoksifikasi mereka dari tubuh.

Ini mengandung kadar tinggi vitamin C, vitamin E, phycocyanobilin (disebutkan sebelumnya), dan carontens, yang semuanya membantu dengan stres oksidatif dan chelation logam berat.

Spirulina membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh


Anda mungkin telah mendengar bahwa hingga 80% dari sistem kekebalan kita berada di usus. Agar sistem kekebalan melakukan tugasnya memerangi penyakit yang tidak menyenangkan seperti kanker, sistem pencernaan harus berfungsi secara optimal.

Ini termasuk keseimbangan yang tepat dari flora usus menguntungkan . Beberapa penelitian yang dilakukan dengan model hewan telah menunjukkan bahwa Spirulina memiliki efek antimikroba, terutama terhadap pertumbuhan candida yang berlebihan, dan juga mendorong pertumbuhan flora usus yang sehat.

Spirulina juga dapat membantu dengan masalah terkait sistem pencernaan yang ketat seperti usus bocor.

Bagaimana cara menggunakan spirulina untuk membantu penderita kanker supaya cepat sembuh ?


Spirulina dapat dicampur dalam air atau jus. Ingat juga bahwa Spirulina bukan hanya sumber protein, vitamin, dan mineral super, tetapi juga detoksifier yang sangat manjur.

Pastikan untuk memulai dengan jumlah kecil dan perlahan-lahan meningkat seiring waktu. Untuk pencegahan kanker dan kesehatan secara keseluruhan, kebanyakan ahli kesehatan merekomendasikan 3-5 gram sehari (kira-kira satu sendok teh).

Selain itu, sebuah studi Cina tahun 2016 menemukan bahwa hanya 0,5 mg Spirulina memiliki efek pada sel kanker ginjal monyet.

Sebuah studi 2014 oleh Universitas Charles di Praha menemukan bahwa sedikit di bawah 0,20 gram memiliki efek pada sel kanker pankreas manusia.

Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan Spirulina sebagai bagian dari keseluruhan protokol penyembuhan kanker, pastikan untuk bekerja langsung dengan ahli kesehatan yang berkualitas.

Pastikan untuk membeli Spirulina terbaik dari sumber terpercaya yang menjamin ganggang berasal dari air murni yang tidak tercemar dan tidak ada pengisi yang digunakan.

Sumber :

http://manfaatspirulina.web.id/
https://thetruthaboutcancer.com/spirulina-algae-cancer-prevention/

Terimakasih.

Selasa, 10 Juli 2018

10 Cara Mengobati Mata Minus Dengan Cara Alami Di Rumah

10 Cara Mengobati Mata Minus Dengan Cara Alami Di Rumah

10 Cara Mengobati Mata Minus Dengan Cara Alami Di Rumah

Mata minus yang umumnya dikenal sebagai miopia adalah kesalahan refraksi yang menyebabkan penglihatan jarak yang buruk. Yang berarti bahwa orang dengan miopia atau mata minus dapat melihat objek yang dekat tetapi objek yang jauh tampak terlihat buram.

Apa penyebab mata minus ?

Mata minus sendiri terjadi terjadi ketika mata memanjang dari depan ke belakang. Ini mengarah pada gambar-gambar yang seharusnya terbentuk pada retina yang peka cahaya di bagian belakang mata, terbentuk di depan retina. Mata minus juga dapat disebabkan oleh kornea dan / atau lensa yang terlalu melengkung karena panjang bola mata.

Apakah mata minus bisa menyebabkan kebutaan ?

Mata minus tinggi meningkatkan risiko retinal detachment atau biasa dikenal sebagai ablasoi retina. Retina adalah jaringan di bagian belakang mata yang memberi sinyal pada otak sebagai respons terhadap cahaya.

Ketika terlepas, ia menarik diri dari jaringan di bawahnya yang disebut koroid. Darah dari koroid memasok retina dengan oksigen dan nutrisi.Jika tidak segera ditangani, pelepasan retina dapat menyebabkan kehilangan penglihatan permanen.

Nah, untuk Anda yang saat ini ingin sembuh dari penyakit mata minus guna mencegah kebutaan akibat penyakit mata minus, berikut ini terdapat 10 cara mengobati mata minus dengan cara alami yang bisa Anda lakukan di rumah. Apa sajakah ?

Latihan Mata

Cara mengobati mata minus pertama yang dapat Anda lakukan ialah dengan latihan mata. Menurut penelitian, latihan mata memang memiliki efek pada kondisi rabun, itulah sebabnya dokter mata selalu merekomendasikan latihan mata bersama dengan obat-obatan dan kacamata. Salah satu jenis latihan mata minus sederhana yang dapat dilakukan oleh Anda di rumah ialah yoga.


Latihan Pernapasan


Yang kedua, cara mengobati mata minus dengan mudah di rumah Anda ialah dengan cara melatih pernafasan. Latihan pernapasan juga dapat dilakukan sebagai pengobatan rumahan untuk miopia.

Tutup mata Anda dan tarik napas melalui hidung Anda dan hembuskan melalui mulut Anda dengan cara yang stabil dan terus menerus selama lebih dari tiga menit. Jangan tegang dengan mencoba menghirup udara lebih dari biasanya.

Bekerja Di Ruang Rendah Cahaya


Bekerja dalam kondisi cahaya rendah memberi tekanan ekstra pada mata kita, yang menyebabkan otot-otot di dalam dan membentuk ulang dan secara tidak langsung menghasilkan miopia atau mata minus. Cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengobati mata minus dengan mudah ialah dengan cara menyesuiakan cahaya ruangan.

Bubuk Biji Kacang, Biji Almond dan Gula



Salah satu obat yang mudah namun efektif untuk mengobati miopia di rumah adalah memiliki bubuk almond, biji adas manis, gula, dan kelapa.

Yang perlu Anda lakukan adalah dengan mencampur semua bahan ini, membuat bubuk halus, dan mengkonsumsinya dua kali setiap hari. Bubuk membantu dalam mengurangi kondisi miopia atau mata minus untuk sebagian besar kasus.

Pastikan Asupan Vitamin Yang Cukup


Salah satu pengobatan rumah yang sangat efektif untuk mengobati miopia adalah memastikan asupan vitamin yang cukup.

Beberapa vitamin, seperti vitamin A, vitamin E, vitamin D, vitamin C, dan vitamin E membantu meningkatkan penglihatan Anda secara signifikan. Vitamin penting ini terjadi pada beberapa makanan vegetarian serta produk hewani.

Jadi, tambahkan wortel, tomat, ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, cabe, apel, dan buah kering ke dadu Anda yang biasa untuk mengobati kondisi mata secara efektif.

Sunrise


Untuk membantu Anda mengobati mata minus secara alami dan mudah, Anda bisa dengan melihat matahari terbit di langit setiap pagi selama sekitar lima menit. Melihat matahari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan penglihatan yang baik. Cara ini juga membantu mengobati miopia secara efektif.

Eye Bath


Gunakan ramuan yang dibuat menggunakan jelatang dalam wadah yang memiliki satu liter air. Ia bekerja sebagai tonik yang kuat untuk miopia. Gunakan handuk, rendam dalam larutan, dan tutup mata dengan itu. Ini membantu dalam menunda miopia atau mata minus dan juga mengobati kondisi tersebut.

Mengistirahatkan Mata


Menonton televisi dan layar komputer secara konstan serta membaca buku selama berjam-jam dapat membuat Anda stres, kondisi ini juga secara tidak langsung membuat mata Anda terhabituasi untuk fokus pada jarak pendek dan menyebabkan miopia atau mata minus. Jadi, Anda perlu istirahat teratur dari membaca, menonton televisi, dan mengerjakan desktop secara konstan.

Hangatkan Mata


Gosok telapak tangan Anda sampai hangat dan tutup mata dengan telapak tangan hangat Anda untuk beberapa waktu. Ketika mata Anda merasakan stres, Anda dapat beristirahat selama beberapa menit dan melakukan latihan sederhana ini untuk membantu mata Anda rileks dan meremajakan kedua mata Anda. Anda dapat melakukan ini kapan saja di siang hari dan di mana saja.

Jagalah Kesehatan Saat Membaca


Membaca adalah aktivitas yang memberi tekanan pada mata Anda. Jadi, pastikan Anda memegang buku pada jarak yang tepat dan bacalah. Hindari menjaga buku Anda terlalu dekat dengan mata Anda saat membaca karena latihan menekankan pada mata Anda.

Juga, hindari membaca sambil berjalan di rumah Anda. Nyalakan kamar Anda secukupnya saat Anda membaca. Hindari membaca dalam kondisi gelap. Hindari membaca sambil berbaring karena dapat mempengaruhi penglihatan Anda secara negatif.

Sumber :



Posted by Yuk Sehat Bersama

10 Cara Mengobati Mata Minus Dengan Cara Alami Di Rumah

Rabu, 27 Juni 2018

Cara Menyembuhkan Gagal Ginjal Tanpa Cuci Darah Dengan Dg Daun Sukun

Cara Menyembuhkan Gagal Ginjal Tanpa Cuci Darah Dengan Dg Daun Sukun


Cara Menyembuhkan Gagal Ginjal Tanpa Cuci Darah Dengan Dg Daun Sukun - Gagal ginjal yang juga dikenal sebagai penyakit ginjal stadium akhir adalah kondisi medis di mana ginjal tidak berfungsi lagi. Penyakit gagal ginjal ini dibagi menjadi gagal ginjal akut (kasus-kasus yang berkembang dengan cepat) dan gagal ginjal kronis (yang jangka panjang).

Beberapa gejala dan tanda dari penyakit gagal ginjal yang mudah dikenali dari penderitanya ialah pembengkakan kaki, rasa lelah, muntah, kehilangan nafsu makan atau kebingungan.

Di Indonesia, jumlah penderita penyakit ginjal kronis juga cukup banyak. Menurut riset Kementerian Kesehatan pada 2013, prevalensi ginjal kronis nasional mencapai 0,2 persen. Artinya, setiap 10.000 orang penduduk Indonesia ada 2 penderita penyakit ini.

Lebih lanjut, data World Health Organizations (WHO) pada 2014 menyebutkan kematian akibat penyakit ginjal kronis di Indonesia mencapai 2,93 persen populasi atau sekitar 41.000 orang.

Walaupun pada umumnya penyakit gagal ginjal biasa diatasi dengan jalan cuci darah atau hemodialis, namun saat ini Anda tidak perlu khawatir, karena kami akan merekomendasikan cara alami yang terbukti ampuh membantu menyembuhkan gagal ginjal tanpa harus cuci darah dengan memanfaatkan daun sukun.

Daun sukun ?

Yaaaa, daun sukun.

Tidak hanya buah, daun sukun diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan. Daun sukun mengandung kalium, yang memiliki peran besar menghancurkan batu ginjal dengan meruntuhkan batu sehingga dapat dihilangkan melalui urin.

Ada banyak senyawa lain yang memberi manfaat bagi tubuh kita, seperti asam amino esensial, riboflavin, hidroksiat, asetilkolin, tanin dan polifenol. Dalam sebuah penelitian di Cina, terbukti bahwa daun sukun sangat berguna untuk menyembuhkan penyakit kardiovaskular.

Lalu, bagaimana dengan daun dukun untuk penyembuhan penyakit gagal ginjal ?

Dikutip dari laman http://kaltim.tribunnews.com, Bahan herbal daun sukun ini akan menjadi pengobatan gagal ginjal tanpa cuci darah, serta dapat membantu mengembalikan kondisi ginjal seperti sedia kala. Mulai dari asam hidrosianat, tannin, dan flavoid.

Selain itu juga terdapat aseticolin dan juga riboflavin yang mempunyai sifat recovery cukup baik untuk ginjal yang secara tidak langsung dapat Anda jadikan sebagai Obat gagal ginjal kronis paling ampuh.

Selain untuk mengobati penyakit ginjal, daun sukun juga terbukti ampuh untuk mengobati penyakit yang lainnya, seperti kardiovaskuler.

Bahan herbal ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, bahkan tanpa pengolahan secara canggih di laboratorium pabrik.

Cara mengolah daun sukun untuk pengobatan gagal ginjal

Anda bisa menggunakan daun sukun sebagai alternatif pengobatan gagal ginjal selain cuci darah.

Pengobatan tentunya jauh lebih ekonomis dan tidak menimbulkan efek samping. Berikut adalah cara menyiapkannya :

1. Sediakan beberapa lembar daun sukun, cuci bersih terlebih dahulu.
2. Rebus dengan air secukupnya, tunggu hingga mendidih dan usahakan daun hancur dalam air.
3. Diamkan beberapa saat hingga dingin, saring daun sukun dan menyisakan air rebusannya saja.
4. Konsumsi dua kali sehari, sebaiknya pada pagi dan sore hari, usahakan untuk seusai makan berat.

Cara pengobatan ini terbukti ampuh untuk mengurangi nyeri pada ginjal dan secara perlahan mengembalikan fungsinya seperti semula. Air rebusan daun sukun juga sangat membantu untuk menurunkan gula darah dalam tubuh.

Sumber : http://kaltim.tribunnews.com/2015/11/21/siapa-sangka-daun-sukun-bisa-obati-gagal-ginjal-tanpa-cuci-darah?page=2



Cara Menyembuhkan Gagal Ginjal Tanpa Cuci Darah Dengan Dg Daun Sukun

Kamis, 31 Mei 2018

Cara Menggunakan Propolis Untuk Wajah Berjerawat Dengan Benar

Cara Menggunakan Propolis Untuk Wajah Berjerawat Dengan Benar

Cara Menggunakan Propolis Untuk Wajah Berjerawat Dengan Benar

Cara Menggunakan Propolis Untuk Wajah Berjerawat Dengan Benar - Gangguan kulit inflamasi, jerawat disebabkan oleh pori-pori Anda menjadi tersumbat dengan sel-sel mati dan kelebihan minyak kulit. Bakteri penyebab peradangan yang hidup di kulit Anda dapat memperburuk kondisi, menyebabkan nodul dan kista, yang dapat menyebabkan jaringan parut permanen.

Penyembuh alami terkadang merekomendasikan propolis, produk lebah, untuk mengurangi jerawat. Meskipun uji klinis kurang, penelitian ilmiah mendukung efek antibakteri, anti-inflamasi dan antioksidan propolis.

Propolis yang dikenal sebagai lem lebah adalah zat resin berwarna coklat kehijauan atau coklat kemerahan yang dikumpulkan oleh lebah madu dari tunas daun dan kulit pohon konifer dan poplar untuk menutup celah dan lubang pada sarang.


Propolis telah digunakan sejak sekitar 300 SM sebagai kosmetik dan obat, dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menyembuhkan luka bakar dan melindungi luka dari gangren. Propolis saat ini sedang dipelajari untuk sifat anti-kankernya.

Ahli herbal modern dapat merekomendasikan penggunaan propolis untuk mengobati kondisi kulit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengobati tuberkulosis, mengurangi gigi berlubang, mencegah sariawan, dan meningkatkan kesehatan gigi yang rusak.

Propolis mengandung flavonoid antioksidan, termasuk quercetin, pinocembrin, galangin dan pinobanksin. Asam caffeic dan hydroquinone - senyawa organik yang sering digunakan dalam formula kosmetik komersial untuk merawat kulit dan meringankan bintik-bintik di wajah.

Propolis juga mengandung magnesium, nikel, besi kalsium dan seng. Drugs.com memberikan informasi medis bahwa kekuatan antioksidan dari senyawa fenolik dalam propolis, terutama asam caffeic, lebih kuat daripada kedua vitamin C dan vitamin E.

Semua senyawa ini bermanfaat saat mengobati jerawat. Dalam sebuah penelitian, propolis menyebabkan peningkatan aktivitas superoksida dismutase, antioksidan alami kuat yang ditemukan dalam tubuh. Menurut Asosiasi Peternak lebah Hertfordshire Selatan, propolis mempromosikan penyembuhan luka dengan meningkatkan pertumbuhan sel epitel, meningkatkan sirkulasi dan mencegah jaringan parut.

Apakah sudah diteliti ?

Penelitian ilmiah mendukung kemampuan propolis untuk menghambat bakteri yang berhubungan dengan jerawat. Dalam sebuah penelitian laboratorium yang diterbitkan pada tahun 2006 di "Anaerobe," sebuah tim peneliti Bulgaria menemukan bahwa ekstrak propolis aktif terhadap sebagian besar strain bakteri anaerob, termasuk spesies Propionibacterenum - juga dikenal sebagai P. acnes - bakteri yang bertanggung jawab untuk peradangan jerawat.

Para peneliti menyatakan harapan bahwa penelitian mereka akan memicu minat dan mendorong penelitian medis lebih lanjut ke propolis untuk pencegahan dan pengobatan penyakit mulut dan kulit.

Lalu, bagaimana cara menggunakan propolis untuk mengatasi wajah berjerawat dengan benar dan tepat ?

Laman wajahjerawat.com menjelaskan bahwa, Anda bisa menggunakan propolis untuk wajah berjerawat dengan cara :

  1. Ukur terlebih dahulu berat badan anda jika anda memiliki berat badan dengan rentang antara 40 – 50 kg maka teteskan lima kali kedalam air hangat yang telah anda sediakan terlebih dahulu di dalam gelas. Aduk hingga merata dan untuk hari berikutnya ditambahkan satu tetes lagi berarti sebanyak enam kali tetes. Ini bertujuan sebagai bagian dari pembuangan racun dari dalam tubuh.
  2. Untuk pembuangan racun dari dalam tubuh ini membutuhkan waktu yang cukup lama yaitu seminggu secara rutin. Jadi selama kurang lebih seminggu anda cukup melakukan proses yang fokus pada pembuangan racun dari dalam tubuh. Karena rata – rata cara yang di lakukan untuk pertama kali adalah membersihkan seluruh bagian tubuh secara keseluruhannya.
  3. Selama proses pembuangan racun ini jerawat anda akan mengalami jumlah yang lebih banyak, tidak perlu khawatir karena proses ini merupakan cara yang alami. Saat masa pembuangan racun ini maka anda dianjurkan juga untuk minum air putih yang cukup. Ini bertujuan agar fungsi dari obat propolis tetap berjalan lancar dalam proses pembuangan.
  4. Kemudian jerawat anda perlahan – lahan akan mengering baru di oleskan propolis ke bagian wajah yang berjerawat. Caranya campurkan dua tetes propolis ke jerawat untuk proses penyembuhan.
  5. Waktu yang tepat untuk mengoleskan propolis ke wajah yang berjerawat adalah pada malam hari sebelum tidur hingga pagi harinya lagi. Untuk langkah yang lebih optimal di anjurkan untuk membersihkan wajah dengan air hangat yang bertujuan untuk membuka pori – pori pada wajah agar hasil yang di dapatkan bisa maksimal.
  6. Pada saat pemakaian anda akan mengalami rasa sedikit panas karena proses pembersihan dan untuk pemakaian hingga sembuh total membutuhkan minimalnya 2 botol propolis.

Untuk pengaplikasian propolis ini baiknya diminum saat sebelum makan dan juga tetap terapkan pola hidup yang sehat dengan tidur yang teratur dan jangan begadang.

Itulah informasi mengenai cara pemakaian propolis untuk wajah berjerawat. Semoga artikelnya bermanfaat, terimakasih :)

Sumber :

https://www.livestrong.com/article/494230-bee-propolis-for-acne/

Baca juga artikel lainnya :


Posted by Sehat bersama

Cara Menggunakan Propolis Untuk Wajah Berjerawat Dengan Benar