Hati-Hati, 7 Makanan Ini Dapat Membuat Asam Lambung Anda Naik !

Selamat datang dan terimakasih sudah berkunjung di blog kesehatan InfoProdukGreenWorld.BlogSpot.Co.Id.

Hati-Hati, 7 Makanan Ini Dapat Membuat Asam Lambung Anda Naik !

Makanan penyebab asam lambung naik - Pernah merasakan nyeri tepat di ulu hati, perih, kembung, mual dan seperti ingin muntah ? Jika memang pernah, besar kemungkinan Anda menderita penyakit asam lambung.

Penyakit asam lambung ? Ya penyakit asam lambung. Penyakit asam lambung terjadi ketika asam yang terdapat pada lambung kembali naik menuju esofagus atau tenggorokan yang pada akhirnya menyebabkan berbagai gejala seperti diatas.

Baca juga : Cara menetralkan asam lambung tinggi

Penyakit asam lambung bukanlah sebuah penyakit berbahaya yang dapat secara langsung menyebabkan kematian, namun jenis gangguan pencernaan ini bisa memicu komplikasi yang jika dibiarkan begitu saja tentunya dapat membahayakan kesehatan bahkan mengancam jiwa.

Sebagian besar naiknya kadar asam lambung dapat disebabkan oleh infeksi helicobacter pylori dan asupan makanan yang tidak sehat termasuk salah satu contohnya ialah makanan yang pedas. Mengkonsumsi masakan pedas terlalu sering diketahui bisa memperburuk masalah pencernaan, menyebabkan rapuhnya permukaan lambung serta dapat membuat lambung anda terluka.

Selain makanan pedas, terdapat juga beberapa makanan lain yang bisa menyebabkan asam lambung Anda naik, diantaranya :

1. Makanan yang digoreng

Makanan berlemak termasuk ke dalam makanan yang lebih disukai oleh hampir semua orang, namun bagi Anda penderita lambung Anda sebaiknya menghindari jenis makanan satu ini.

Hal ini karena makanan yang digoreng dapat menimbulkan malapetaka pada saluran pencernaan. Makanan ini berat dan memperlambat proses pencernaan secara keseluruhan, meninggalkan kelebihan asam yang pada akhirnya bisa bergerak ke atas ke dalam kerongkongan.

2. Makanan olahan

Makanan seperti brownies dan cookies bisa menciptakan lingkungan yang asam, terutama jika makanan tersebut terbuat dari bahan-bahan yang penuh dengan warna dan pengawet buatan. Secara umum, hindari semua bentuk gula putih halus dan makanan yang diperkaya dengan tepung, hal tersebut karena mereka menempati urutan tertinggi pada grafik makanan asam.

3. Kopi

Tahukah Anda ? Kopi bertindak sebagai pencahar atau pembersih usus. Tingginya kadar kafein dalam kopi menyebabkan sekresi asam lambung meningkat di perut yang dapat menyebabkan asam lambung naik.

Baca juga : Cara menetralkan asam lambung tinggi

4. Minuman berkarbonasi ( soda )

Minuman berkarbonasi diketahui dapat meningkatkan tingkat tekanan di perut, yang pada gilirannya meningkatkan respon asam. Sebagai alternatif, usahakan minum air yang lebih murni yang tidak terlalu dingin. Jauhi jus buah asam, seperti jus jeruk, terutama sebelum tidur.

5. Makanan panas dan pedas

Seperti yang telah kami singgung diatas, makanan pedas berkontribusi terhadap peningkatan asam lambung. Makanan pedas bisa mengiritasi lapisan perut, yang sudah meradang jika Anda menderita gastritis. Walaupun tidak dapat menyembuhkan penyakit lambung, menghindari makanan pedas dapat membantu dalam mengendalikan penyakit ini.

6. Alkohol

Apakah Anda peminum alkohol ? Atau hanya peminum air putih ? :)

Jika Anda termasuk seorang peminum, ada baiknya Anda menghindari minuman ini. Alkohol tidak hanya meningkatkan asam lambung di tubuh Anda, tapi juga membuat Anda mengalami dehidrasi. Konsumsi alkohol yang berat mungkin merupakan faktor risiko pengembangan GERD, dan berpotensi menyebabkan kerusakan mukosa pada perut dan kerongkongan.

7. Daging

Daging merupakan jenis makanan yang sulit dicerna oleh perut. Secara umum, daging yang lebih rendah lemak (ikan, ayam ramping, kalkun) kurang menciptakan asam, sedangkan steak berair tebal membutuhkan lebih banyak asam di perut.

Batasi asupan daging hingga 2-3x mingguan dan kunyah dengan baik sebelum tertelan. Lebih baik lagi, hilangkan sebanyak mungkin daging dari makanan Anda, dan banyak makan buah dan sayuran mentah.

Sumber : https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-cause-acid-reflux/

Itulah daftar makanan yang perlu dihindari oleh penderita penyakit lambung. Semoga artikelnya bermanfaat, terimakasih :)

Posted by Info Produk Green World

Hati-Hati, 7 Makanan Ini Dapat Membuat Asam Lambung Anda Naik !