Selamat datang dan terimakasih sudah berkunjung di blog kesehatan InfoProdukGreenWorld.BlogSpot.Co.Id.
Berikut Ini Cara Menyembuhkan Mata Minus Dengan Buah Dan Sayuran
Cara Menyembuhkan Mata Minus Dengan Buah Dan Sayuran - Mata minus adalah gangguan penyakit mata yang sering menyebabkan penderitanya tidak bisa melihat dengan jelas objek pada jarak jauh namun pada jarak yang dekat objek terlihat jelas.
Pada kasus mata minus, gangguan penglihatan ini disebakan oleh kerusakan refraktif pada mata, terjadi jika cahaya yang masuk ke mata justru terfokus di depan retina dan bukan tepat pada retina. Inilah yang menyebabkan pandangan menjadi kabur.
Umumnya mata minus sering diatasi dengan menggunakan kacamata, walaupun pada kenyataannya penggunaan tidaklah menyembuhkan mata minus. Penggunaan kacamata sendiri lebih bertujuan untuk membantu mempertajam penglihatan saja.
Baca juga :
Nah, bagi Anda yang ingin segera menyembuhkan mata minus secara alami, mengkonsumsi makanan tertentu seperti buah dan sayuran secara rutin serta teratur diketahui dapat memperbaiki gangguan pada mata ini.
Buah yang mengandung vitamin c
Vitamin C sangat penting untuk kesehatan mata karena membantu menghasilkan tubuh dan melestarikan jaringan ikat dan menjaga kesehatan pembuluh darah. Kornea mata mengandung kolagen, jaringan ikat, yang menerima nutrisi dari vitamin C yang kaya buah-buahan dan sayuran.
Vitamin C (juga dikenal sebagai asam askorbat) merupakan vitamin yang larut dalam air dan antioksidan yang kuat. Berlimpah dalam buah-buahan dan sayuran, vitamin C membantu bentuk tubuh dan menjaga jaringan ikat, termasuk kolagen ditemukan di kornea mata.
Untuk mendapatkan kebaikan dari vitamin c, Anda dapat memperolehnya dari buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti jambu biji, paprika kuning, pepaya, kiwi, mangga, nanas, stroberi dan alpukat.
Buah blueberry
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa blueberry dan bilberry (sepupu Eropa blueberry) dapat meningkatkan penglihatan. Blueberry mencegah kerusakan mata, melestarikan penglihatan dan membantu dalam mengobati miopia (rabun jauh). Konsumsi Blueberry mungkin menawarkan banyak perlindungan terhadap retina degenerasi (retinopati terutama diabetes dan katarak diabetes).
Buah-buahan ini kaya akan antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan radikal bebas. Antioksidan yang baik untuk sel-sel saraf di retina, layar di mana gambar terfokus. Hal ini dapat meningkatkan aliran darah ke sel-sel saraf ini.
Peningkatan aliran darah membawa lebih banyak nutrisi ke sel. Ini memperkaya saraf dan membantu dalam produksi lebih cepat dari rhodopsin kimia. Jadi mengkonsumsi secangkir jus blueberry setiap hari dapat mencegah atau memperbaiki rabun jauh.
Buah yang mengandung vitamin d
Vitamin D memberikan perlindungan dan meningkatkan kesehatan kornea. Hal ini juga telah terbukti mengurangi peradangan mata dan meningkatkan ketajaman visual. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menderita rabun jauh memiliki lebih rendah dari rata-rata tingkat vitamin D dalam darah dibandingkan dengan penglihatan normal. Untuk mendapatkan kebaikan dari vitamin d, buah-buahan seperti jeruk yang telah di jus.
Buah yang mengandung magnesium
Magnesium juga sangat baik untuk rabun dan kesehatan mata secara umum. Ini membantu dalam relaksasi otot polos di mata kita, serta memperbaiki protein. Hal ini dapat ditemukan dalam almond, alpukat. Magnesium memainkan peran penting dalam beberapa 300 reaksi kimia dalam tubuh, termasuk menjaga kesehatan mata dan melindungi saraf optik dan jaringan lain di belakang mata dari overstimulasi.
Sayuran hijau
Sayuran hijau merupakan sumber terbaik yang dapat menyembuhkan rabun jauh dalam cara yang sangat efektif. Orang yang makan sayuran hijau secara teratur terlihat kurang terinfeksi untuk rabun jauh. Itulah alasan, mengapa dokter selalu menyarankan peningkatan konsumsi sayuran hijau ketika seseorang terinfeksi dengan rabun jauh.
Bayam
Untuk meningkatkan penglihatan Anda, Anda harus teratur makan bayam bersama dengan sayuran hijau lainnya, seperti kale, lobak Swiss, lobak, daun sawi dan collard hijau.
Bayam mengandung banyak nutrisi termasuk vitamin A, lutein dan zeaxanthin yang baik untuk mata . Vitamin A membantu melindungi kornea, lutein melindungi mata dari sinar ultraviolet dan zeaxanthin memberikan kontribusi untuk pengembangan visual.
Untuk manfaat maksimal, minum segelas jus bayam segar saat perut kosong di pagi hari. Anda juga dapat menikmati bayam sebagai lauk, dalam salad atau tumis.
Itulah beberapa buah dan sayuran yang baik dikonsumsi bagi Anda yang saat ini ingin segera sembuh dari mata minus secara alami. Terimakasih, semoga bermanfaat :)
Posted by Produk Green World
